विषय
नारियल के पेड़ दुनिया के कुछ हिस्सों में इतने मूल्यवान हैं कि उन्हें "जीवन का पेड़" के रूप में जाना जाता है और कसा हुआ नारियल उस नाम को दर्शाता है। कसा हुआ और कच्चा नारियल खाने की कई स्वास्थ्य लाभ हैं, क्योंकि यह स्वस्थ संतृप्त वसा, फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है।
रोग से लड़ें
फल वायरल संक्रमणों की रोकथाम और / या उपचार में मदद करता है, जैसे कि इन्फ्लूएंजा और खसरा, साथ ही साथ फंगल संक्रमण, जैसे मौखिक कैंडिडिआसिस। यह गठिया को दूर करने, मधुमेह को नियंत्रित करने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में भी मदद कर सकता है।
रेशे
अपने भोजन में कसा हुआ नारियल जोड़ना अपने आहार में अधिक फाइबर को शामिल करने का एक अच्छा तरीका है, जो आपको कम और नियमित रूप से खाने से तृप्ति की भावना देने में मदद करता है।
त्वचा
नारियल के सभी उत्पाद त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। वे मुंहासों से लड़ते हैं, जैसे मुँहासे और उम्र बढ़ने के संकेत, और त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने में मदद करते हैं, और यहां तक कि त्वचा के कैंसर से भी रक्षा कर सकते हैं।
नारियल का तेल
कसा हुआ नारियल अपरिष्कृत नारियल तेल का एक स्रोत है, जो चयापचय दर और हार्मोनल संतुलन जैसे स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
चंचलता
किसी भी प्रकार के भोजन में आसानी से कसा हुआ नारियल मिश्रण करना संभव है - केक, अनाज, करी और फलों का सलाद केवल कुछ उदाहरण हैं - एक अतिरिक्त स्वाद के लिए।
विचार
यदि आप अपने पोषण को बेहतर बनाने के लिए कसा हुआ नारियल खा रहे हैं, तो इसे प्राकृतिक या जैविक उत्पादों के ब्रांड से खरीदें। साधारण सुपरमार्केट में बिकने वाले कटा नारियल के प्रकार में अतिरिक्त चीनी और संरक्षक होते हैं।
