विषय

• दिशाओं
• ऊंचाई में कुछ इंच कैसे हासिल करें
• चेतावनी
• आपको क्या चाहिए

हमें अपने आप को वैसे ही पसंद करना चाहिए जैसे हम चाहे कितने ही उच्च या निम्न, पतले या पतले क्यों न हों। हालांकि, थोड़ी ऊंचाई हासिल करना हमारे आत्मसम्मान के लिए बहुत बड़ा काम हो सकता है। जब हम ऊँचा महसूस करते हैं, तो हम चलते हैं और अधिक आत्मविश्वास से बात करते हैं, हम अधिक आकर्षक लगते हैं, और हमें और भी गंभीरता से लिया जा सकता है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि आप ऊंचाई में कुछ इंच कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

दिशाओं

कुछ सरल चरणों का पालन करके, आप ऊंचाई में कुछ इंच हासिल कर सकते हैं (डिक लुरिया / फोटोडिस्क / गेटी इमेज)

ऊंचाई में कुछ इंच कैसे हासिल करें

1. अपनी रीढ़ का विस्तार करने और अपनी पीठ, तिरछी और पेट की मांसपेशियों में दृढ़ता हासिल करने के लिए प्रतिदिन अभ्यास करें। खड़े हो जाओ, दीवार के खिलाफ अपनी पीठ रखो और अपने हाथों को सिर के ऊपर उठाएं जितना कि आप टिप्पीटो पर खड़े हो सकते हैं। इस तरह रहें और 10 तक गिनें, फिर अपनी बाहों को नीचे करें और सामान्य स्थिति में लौट आएं। इस आंदोलन को 10 बार दोहराएं।

2. अपना आसन ठीक करें। पूर्ण लंबाई के दर्पण के सामने खड़े हों और कल्पना करें कि आपके सिर के ऊपर से एक नाल निकल रही है और सीधे छत तक जा रही है। अपने कंधों को थोड़ा पीछे रखें, अपनी गर्दन को फैलाएं, सीधे आगे देखें और अपने पेट को सिकोड़ें। सबसे पहले, यह स्थिति कृत्रिम और कठोर भी लग सकती है, लेकिन थोड़े अभ्यास से आपकी मुद्रा ठीक हो जाएगी, जैसे आपकी ऊंचाई।

   
   

3. 2.5 "एड़ी के जूते की एक जोड़ी खरीदें। यदि आपको उच्चतम एड़ी का लुक पसंद नहीं है, तो आप पूरे 2.5 सेमी तलवों के साथ जूते खरीद सकते हैं।

4. 2.5 सेंटीमीटर की ऊंचाई के इनसोल लें और उन्हें अपने जूते में रखें। वे दिखाई नहीं देंगे, हालांकि उन्हें खुले जूते, जैसे सैंडल नहीं पहनने चाहिए।

5. उपरोक्त सुझावों में से किसी का भी पालन करें, उनमें से दो या तीन को मिलाएं, या सभी का उपयोग करके अपनी ऊंचाई में कुछ इंच जोड़ें। बस लगभग 2 या 3 इंच लंबा होना खुद के साथ सहज महसूस करने और खुद को अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के बीच का अंतर हो सकता है।

चेतावनी

• उन उत्पादों या वेबसाइटों से दूर रखें जो आपको वास्तव में आपके मुकाबले बहुत अधिक लंबा बनाने का वादा करते हैं। उपरोक्त सुझाव सुरक्षित हैं और वास्तव में काम करते हैं, लेकिन जब तक आप शरीर के अंगों के एक सर्जिकल स्ट्रेचिंग से नहीं गुजरते हैं, तब तक लंबे होने की कोशिश करना संभव नहीं है।

आपको क्या चाहिए

• पूर्ण लंबाई का दर्पण
• दीवार
• एड़ी के जूते, 2.5 सेमी ऊंचा
• 2.5 सेंटीमीटर ऊंचा इनसोल